PARTNEŘI:

Wellness

© Dan Ionut Popescu | Dreamstime.com

© Dan Ionut Popescu | Dreamstime.com

Každý z nás je někdy přepracovaný. Jsme unavení, necítíme se dobře. Únavu také někdy provází bolesti zad či hlavy, zažívací potíže, deprese nebo smutek. I tyto symptomy se často řadí mezi civilizační choroby. V dnešním světě plném shonu a stresu těmito problémy trpí obrovské množství lidí. Dobrá zpráva ovšem je, že existuje řešení, jak se s nimi vyrovnat a zbavit se jich. Nazývá se wellness. Toto slovo slýcháváme stále častěji. Ihned se nabízí otázka, co to vlastně wellness je?

Co je to wellness?

I přesto, že je wellness v podstatě těžko definovatelné, dá se říct, že to je životní styl. Jeho kořeny můžeme hledat ve Spojených státech. Cílem je být v dobré tělesné i duševní kondici, umět relaxovat, vypadat dobře a v neposlední řadě zpomalit proces stárnutí. Idéaly wellness a s nimi spojený pozitivní přístup k životu, uhranuly západní společnosti. Wellness zažívá obrovský boom a je stále populárnější. Není se co divit, neboť je dokázáno, že způsob našeho života ovlivňuje zdraví až z 80%.

4 pilíře

Wellness tvoří 4 hlavní pilíře, které celkovou pohodu těla i ducha zaručují. Je jasné, že žádné wellness centrum neudělá zázraky samo o sobě, ale i my se musíme trochu snažit a na wellness se aktivně podílet.

Wellness vs. fitness

Wellness se mírně vymezuje proti fitness nebo se dá brát jako jeho doplnění. Ke starostem o tělo, kondici a fyzický vzhled se přidává duševní stránka věci. K wellness tedy patří ať už cvičení, masáže, sauna či kosmetické procedury, tak i způsob myšlení, schopnost odreagování se a nalezení klidu.

Kam za wellness?

Vše zmíněné najdeme ve wellness centrech, která se prostřednictvím nabízených služeb zabývají jak naším tělem, tak i myslí. Nabízí možnost odpočinku od každodenního spěchu a čas pro sebe sama. Hojně jsou využívány také wellness pobyty. Probíhají v lázních nebo ve specializovaných wellness hotelech. Zde zůstáváme většinou delší dobu, často se tyto pobyty připravují i na víkend – tzv. wellness víkendy. Předem je sestaven harmonogram procedur, kterých se během wellness pobytu zúčastníme. Na nich samozřejmě závisí i cena takto strávené dovolené.


Nevíte si rady? Chybí Vám nějaká informace? Zeptejte se v diskusi!